Almôndegas Dukan

Postado em: 26 de setembro de 2013

Almôndegas Dukan, para você que começou a fazer a dieta Dukan, essa opção de entrada é para a primeira fase, além de deliciosa é super simples de fazer! Não deixe de conferir mais essa receita que Ana Maria traz para você…

MODO DE PREPARO DA RECEITA DE ALMÔNDEGAS DUKAN

  1. Pré-aqueça o forno a 180 °C;
  2. Corte a carne em pedaços e triture em um triturador;
  3. Em uma tigela misture todos os ingredientes com as mãos (Fica grudentinho mesmo);
  4. Forme bolinhas com as mãos e coloque em uma forma coberta com papel vegetal;
  5. Leve ao forno durante 15 minutos, gire as bolinhas para que possa dourar de ambos os lados e deixe por mais 10 minutos.

Dica Ana Maria: Você ainda pode acrescentar molho de iogurte natural e salsa, fica uma delícia!

500 gramas de carne (de sua preferência)
1 gemas
½ cebola picada em quadradinhos
½ colher (es) de farelo de trigo
1 colher (es) de farelo de aveia
Tempero a gosto
Sal a gosto
2 porções 40min Carnes, Dietas, Dukan
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