Couve-flor com brócolis

Postado em: 26 de setembro de 2018

Como prepara a receita Couve-flor com brócolis

  1. Em uma panela grande, combine todos os ingredientes. Cubra e cozinhe em fogo médio até que os vegetais estejam crocantes, 6-8 minutos, mexendo ocasionalmente.
Fatos Nutricionais

3/4 de xícara: 38 calorias, 0 de gordura (0 de gordura saturada), 0 de colesterol, 204 mg de sódio, 8 g de carboidrato (2 g de açúcares, 2 g de fibra), 3 g de proteína.

4 pedaços de brócolis frescos
2 pedaços de couve-flor fresca
3 cebolas picadas
1/2 xícara de caldo de frango com baixo teor de sódio ou caldo de legumes
1 colher de chá de manjericão seco
1/2 colher de chá de sal
1/8 colher de chá de pimenta
6 porções 25 min Dietas, Saladas, Tudo Delicioso
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