
Ingredientes
- 1/2 xícara de frango cozido e desfiado
- 1 pote de iogurte natural desnatado ( intolerantes usem a versão lac free)
- 2 colheres de sopa de cream cheese light ou cottage sem lactose
- 4 ovos
- 1/2 xícara de tomates sem sementes em cubos
- 1/2 cenoura ralada
- 1/2 cebola picada
- Salsinha à gosto
- Sal e pimenta
- Azeite
Receita Mini Quiche de Frango, esta delícia é simples de preparar e o mais interessante é que não vai farinha. Confira o passo a passo e experimente…
MODO DE PREPARO DA RECEITA DE MINI QUICHE DE FRANGO
- Pré aqueça o forno a 180 graus.
- Bata os ovos com o iogurte e o cream cheese, misture com os demais ingredientes, acerte o sal e a pimenta.
- Unte ramequins ou forminhas de silicone e distribua a massa entre eles.
- Leve ao forno por 15-20 minutos até crescer e dourar.
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