Dieta da Sopa

Postado em: 5 de setembro de 2017

Já ouviu falar na Dieta da Sopa? Bom ela é uma das queridinhas hoje em dia, juntamente com a Dieta de 21 dias, confira o passo a passo e comece hoje mesmo.

DIETA DA SOPA

1º dia: coma a sopa, todas as frutas menos banana, preferencialmente melancia e melão, chá, café, suco de uva integral e água

2º dia: coma a sopa, todos os legumes exceto feijões, grão-de-bico, ervilhas e milho. No jantar pode ingerir uma batata grande cozida com a manteiga. Não pode comer frutas nesse dia.

3º dia: coma a sopa, frutas e legumes à vontade

4º dia: Coma a sopa, banana e leite desnatado. Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser

5º dia: Coma a sopa, bife e tomate. Acrescentando 280g a 400g de bife sem gordura grelhado e 2 tomates médios ou 3 pequenos. Ingerir no mínimo 6 copos d´água

6º dia: Coma a sopa, bife e legumes. Podendo ser até 3 bifes grandes sem gordura e grelhados, legumes até 300g.

7º dia: Coma a sopa,100g de arroz integral e suco de frutas. Legumes e sucos sem açúcar a vontade.

1 repolho grande
1 nabo médio
2 Maços de cebolinha verde
1 berinjela média
1 maço de salsão (aipo)
1 cebola média
2 latas (680g) de purê de tomate
1 pacote (70g) de creme de cebola
3 cenouras médias
2 xícaras de vagem
4 litros de água
Sal, curry, salsinha picada e pimenta-do-reino moída a gosto.
- porções - Dietas, Sopas
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